چه مقدار غذا به کودک بدهیم؟

سلام مادرای عزیز 👧🍧👨🍧👧🍧👨

خیلی از مامانا درباره مقدار غذای کودک سوال دارن امروز میخایم باهم درباره این موضوع صحبت کنیم شما هم نظرتون رو در مورد این موضوع حتما بنویسید.

💠مقدار غذای کمکی:
غذای کمکی از شش ماهگی شروع میشه (به استثنای مواد خاص) دفعات تغذیه سه بار در روز است و اگر شیرخوار بیشتر میل داشت یک یا دو میان عده نیز اضافه می شود مشروط به اینکه از مقدار و دفعات خوردن شیر مادر کم نشود. مقدار غذا بستگی به میل شیرخوار دارد که معمولا 8 گج قاشق مرباخوری در هر وعده است و تا پایان ماه هشتم به تدریج می تواند به 15 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد. کودکانی که هم شیر مادر را خیلی خوب می خورند و هم اشتها و تقاضای بیشتری برای غذا خوردن دارند در صورتی که بر اساس منحنی رشد، چاق نباشند دادن غذای بیشتر حداکثر 20 قاشق مرباخوری در هر وعده اشکالی ندارد.

💠 نکاتی در این رابطه:
🔹یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولا بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است، تامین شود.
🔹نباید انتظار داشته باشیم که کودکان مانند بزرگترها غذا بخورند چون ظرفیت معده هنوز کوچک است.
🔹غذای کودکان یک ساله باید کم حجم ولی مقوی و مناسب و شامل همه گروه های غذایی باشد.
🔹غذای کودک باید از شش ماهگی به کودک داده شود و علاوه بر خوش‌طعم بودن باید بسیار مقوی باشد.

نی نی شما چقدر غذا میخوره در طول یک روز؟؟؟

چه مقدار غذا به کودک بدهیم؟